Conseils pour éviter les rechutes

Même si la dépendance physique à la nicotine s'estompe en quelques semaines, il reste un risque de rechute.
Une bonne façon de préserver le long terme est d'être attentif aux situations qui risquent de vous faire rechuter : problèmes imprévus, contrariétés et toutes autres situations familières que vous associez à la cigarette comme la fin du repas ou les discussions entre amis.
Dans chacune de ces situations, il vous faut résister à la tentation et penser à tout ce qui a changé dans votre vie depuis que vous ne fumez plus.

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